Стрес и храна

Много хора твърдят, че при стрес ядат повече от обикновено.


Има хора, които са постоянно под стрес и те ядат още повече висококалорични храни.


Калифорнийския университет извършва едно от най-големите изследвания  за връзката между стреса и начина на храненел. Изследвани са повече от шестотин жени с наднормено тегло или затлъстяване за техните хранителни навици и стресови фактори.
Най-честосрещаните стресови фактори:
-  невъзможност да се плащат сметки или ипотека,
-  незадоволеност от работата,
- съпруг или партьор, който изисква твърде много
- проблеми на децата в училище
- лошо здравословно състояние


Установено, е че тези жени, които са под по- голям стрес, консумират по-висококалорични храни и нямат ясно чувство  за глад и ситост.


Осъзнавайки това, можем да различим  нормалната нужда на организма от нуждата породена от стрес, коята е фалшива и води до преяждане.